中医养生 巧用一穴，安神调失眠，一觉到天亮！ 引起失眠的原因有很多，但是结果都是一个，那就是损害身体健康。睡眠是维持生命的极其重要的生理功能。因此，对失眠现象必须重视。而克服睡眠障碍，据说按一穴就有效，真的吗？快来看老中医怎么做！... 墨谷先生 428 个朋友在看
中医养生 经常失眠怎么办？常吃6种食物有助缓解 长期失眠会诱发各种疾病出现，所以有失眠问题的人群一定要及时改善，否则就很容易导致身体健康受到严重危害。尤其是对于经常失眠的老年人群来讲，除了应该积极治疗之外，平时还应该多吃这几种食物，对于缓解失眠症状 墨谷先生 460 个朋友在看
中医养生 这样吃让你肠道健康 天天顺畅 近年来或许是受到暖化的影响，气温变化急遽的情况越来越常见。然而人体，尤其是肠道，完全跟不上这样的变化，身体着凉的同时，肠道也跟着受寒，进而引发身体不适、排便困难。... 墨谷先生 431 个朋友在看
中医养生 “冷二月 暖三月” 早春三月要注意哪些事？ 告别冷二月，迎接暖三月，春回大地，春暖花开，但是春季也春季的有“禁忌”。那么，早春有哪些生活“禁忌”需要大家记住呢？一起来看看吧。... 墨谷先生 456 个朋友在看
中医养生 久坐开车太伤身 如何自我保养排毒？ 无论是私家车族还是以司机为职业的朋友们，由于久坐开车长时间屈膝坐在车内，很少运动，饮食不定时，全身血液循环缓慢，伤害肠胃和肝脏等器官，对人体健康极为不利。因此自我保养和排毒就非常重要了。... 墨谷先生 350 个朋友在看
中医养生 惊蛰过后 储存阳气增强免疫力 做好4件事 作为二十四节气中的第三个节气，有了立春和雨水前期铺垫，春雷阵阵，蛰虫惊醒，沉睡一冬的大地也逐渐苏醒，迎接春日的到来。惊蛰一到，也表示着仲春时节的开始。惊蛰一到，该如何“养阳”？... 墨谷先生 368 个朋友在看
中医养生 按“自然时钟”节拍 发挥人体最大潜能 科学家曾做过实验：训练刚出生的小孩游泳，结果发现他们比正常人游的还要好，好像人天生就有很大的潜能，只是随着人的成长，有些能力人渐渐忘了如何使用。让我们来了解人体的最大潜能时间表，由清晨至深夜，多多配合 墨谷先生 428 个朋友在看
中医养生 喝茶有学问 这些茶养心神 疏肝解郁功效强大 中国人爱饮茶，茶叶中的茶多酚是一种天然的强抗氧化剂，对人体健康有益。其实，饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人体质，兼顾其健康状态进行选择。例如养心神，应该喝西洋参红枣茶，要消除疲劳烦躁， 墨谷先生 519 个朋友在看
中医养生 “男八女七”，古人留下的养生之道，有道理吗？ 记得小时候生病以后，爸爸妈妈都是带我们去看中医，中医看病不需要像西医那样还没开始，就先给人来一整套各种各样的身体检查，中医的诊疗没那么复杂，主要就是依靠“望、闻、问、切”。... 墨谷先生 495 个朋友在看
